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2017-06
秋季皮肤干燥如何补水
国内日化市场格局正在悄然发生变化。就在外资日化企业积极向低端产品扩展时，不少国内企业开始积蓄力量向中高端市场挺进。 目前，在国产化妆品传统名牌中，隆...
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2017-06
健身肌肉酸痛背后的科学
人人都曾感受过肌肉酸痛。狠练一次后，从车里爬出来或上楼梯时，甚至只是日常简单的动作，都变得无比煎熬。这种酸痛叫做延迟性肌肉酸痛（DelayedOnsetMuscleSore...
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2017-06
冠军秘密都在这里
肩部训练的小技巧？为什么两肩不对称？练肩时该注意什么？ 肩部训练的小技巧：重量小一些，组数多一些。 为什么两肩不对称：浑身肌肉完全对称的情况是几乎...
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2017-06
力量训练期间的肌肉拉伸四大重点
力量训练期间的肌肉拉伸四大重点 很多健身的朋友喜欢组与组之间的休息时间进行拉伸！以为这样会让肌肉感觉更好，放松一时紧张的肌肉！很多健身教练也会在在组...
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2017-06
高强度间歇性训练7分钟胜过跑步数小时
大多数瘦子其实都有健身的意识，但想要达到的健身目的往往需要坚持用每周甚至每天大量的时间去进行锻炼。你不但要面对枯燥无聊健身器材，又要耗费大量时间的锻炼...
